Yann_Rifft & Malaysia Weeding Festival (MEFA) 2015

Salam satu malaysia semua..

Tarikh perkahwinan dah nak dekat tapi masih mencari pelamin + mekaup + Busana Pengantin + wedding planner untuk hari bahagia..

Sini saya nak beritahu tentang Yann_Rifft kerana banyak menyediakan permintaan diatas..
Untuk maklumat lebih lanjut boleh hubungi 019-3843944 atau 0193323944

Facebook  : Yann_Rifft
Instagram :  Yann_Rifft


Atau !!!
Jom kita ramai ramai serbu Malaysia Wedding Festival Mefapengantin pada 25-27 dis di SACC Mall..

Jom Follow mefapengantin untuk maklumat lanjut

Facebook : Malaysia Wedding Festival (MEFA)
Instagram : mefapengantin

pssttt: like gambar di instagram zienoordin dan tag kawan kawan di ruangan  komen okei.. :)

#yann_rifft
#mefapengantin
#malaysiaweddingfestival2015

Drosemanis & Malaysia Wedding Festival MEFA 2015

Buat Bakal pengantin semua, yang hendak bertunang atau bernikah.. Sini saya nak shared untuk semua yang masih lagi mencari doorgift & hantaran yang cantik dan sesuai dengan tema perkahwinan?

drosemanis banyak menyediakan pelbagai jenis mengikut kesesuaian dan permintaan pelangan..

Jom kita cari di facebook dan instagram drosemanis
Boleh contact di 013 - 3436019
nak lagi mudah??? Mari kita serbu di MALAYSIA WEDDING FESTIVAL (MEFA) bertempat di SACC Mall hujung tahun ni pada 25-27 Dis..

Jangan lepaskan peluang ni.. Confirm semua akan tertarik dan jatuh hati ..

pssst : Jangan lupa Like dan Tag di Instagram zienoordin pd kawan2 yg ingin mendirikan rumah tangga ye..

Hidup Sihat Fikiran Cergas

Hidup Sihat Fikiran Cergas

Isu-isu yang berkaitan dengan gaya hidup sihat kerap diperkatakan oleh setiap lapisan masyarakat. Amalan gaya hidup sihat akan membolehkan seseorang itu hidup sihat sepanjang hayat. Banyak Pandangan berkaitan dengan gaya hidup sihat, tetapi adalah tidak wajar kita mengambil mudah tentang amalan gaya hidup sihat ini.


     1.   Menjaga Pemakanan Seharian   

Antara amalan gaya hidup sihat ialah menjaga pemakanan seharian kita. Oleh itu, kita hendaklah mengamalkan makanan seimbang. Pemakanan seimbang membolehkan tubuh badan kita sihat dan tidak terlalu gemuk. Pemakanan yang tidak seimbang akan menyebabkan badan kita mendapat pelbagai penyakit seperti darah tinggi, penyakit jantung dan kencing manis.


2.  Bersenam atau Beriadah


Selain itu, kita juga hendaklah rajin bersenam atau beriadah. Dengan melakukan aktiviti senaman, jantung akan menjadi sihat dan kuat. Sisa toksik dalam badan pula akan keluar melalui peluh kita semasa bersenam. Senaman yang kita lakukan akan membolehkan darah mengalir dengan baik dan menguatkan lagi otot-otot badan.

3.  Menjaga Kebersihan Rumah dan Persekitaran




Amalan gaya hidup sihat seterusnya ialah menjaga kebersihan rumah dan persekitaran. Tempat-tempat yang membolehkan nyamuk membiak mestilah dihapuskan. Segala sampah sarap hendaklah dubuang ke temapat yang dikhaskan. Jangan sesekali membuang sampah sarap ke dalam sungai atau dibaar di luar rumah kerana ia boleh menyebabkan pencemaran alam sekitar.

4.  Membuat Pemeriksaan Kesihatan



Di samping itu, kita juga hendaklah membuat pemeriksaan kesihatan. Pemeriksaan kesihatan ini boleh dibuat di hospital kerajaan atau swasta. Dengan mengetahui tahap kesihatan kita, kita boleh megambil langkah tertentu bagi memastikan kesihatan kita terus berada dalam keaaan baik. Pemeriksaan ini boleh dibuat dua kali satahun.

5.  Elakkan Perbuatan Menjejaskan Kesihatan


Kita juga mesti menjauhi perbuatan yang boleh menjejaskan kesihatan. Antara perkara yang boleh menjejaskan kesihatan ialah menghisap rokok, minum arak dan menagih dadah. Tabiat menghisap rokok boleh menyebabkan seseorang mendapat penyakit paru-paru dan jantung. Manakala penagihan dadah boleh menyebabkan punca penyakit sosial dan masyarakat, menjadi penghalang kepada kemajuan dan pembangunan negara, maka marilah kita meningkatkan kesedaran dan kefahaman kita terhadap bahaya penyalahgunaan dadah, dan berusaha mengawal dan mencegah berlakunya kegiatan buruk ini.    

 Sebagai kesimpulan, terdapat beberapa amalan yang perlu kita lakukan untuk membolehkan kita hidup sihat.  Amalan gaya hidup sihat ini harus dipupuk sedari kita kecil dimana ibu bapa serta anggota keluarga memainkan peranan mereka dalam mengamalkan gaya hidup sihat.  Oleh itu mencegah lebih baik dari mengubati.

Geng masuk gunung tenau & Water Rafting

Ke Gunung Tenau dan D'pulau Tibang

Service Award 2015

Service Award Night

Team Building Felda Residence Trolak & Gopeng

Assalammualaikum bloggers..

Sedikit pengalaman mengikuti team building dengan cim information technology department di Felda Residence Trolak dan probe department Addeline Villa Gopeng .. 

"Communication objective responsibilities effective"

CORE TRAINING - ADELINE VILLA GOPENG

saya disitu hehehe

Happy Weeding for Norhaida Ismail

Assalammualaikum.. Alhamdulillah akhirnya sahabat kami dari lapan orang telah pun mendirikan istana bahagia.. Tahniah Norhaida Ismail , semoga murah rezeki, bahagia till jannah okey.. <3<3<3